Природа подарила нам мощнейший инструмент для поддержания здоровья – целебные растения. Именно с них началась история современной фитотерапии. Все больше людей стремятся вернуться к “естественным” методам оздоровления, избегая синтетических лекарств. Однако растущий тренд на заботу о здоровье и возвращение к истокам породил опасную тенденцию: многие стали относиться к фитотерапии слишком легкомысленно, что может нанести серьезный вред вместо ожидаемой пользы.
Разберем 5 самых распространенных заблуждений о фитотерапии, которые часто приводят к ошибкам в самолечении.
Многие считают, что если заварить не одну ложку ромашки или зверобоя, а сразу пять, то простуда или стресс отступят в пять раз быстрее. Это грубейшая ошибка. В фитотерапии, как и в традиционной медицине, существует понятие “терапевтического окна” – диапазона между эффективной и токсической дозой.
Лекарственные растения содержат реальные химические соединения: алкалоиды, флавоноиды, эфирные масла, гликозиды, которые в избытке становятся ядами.
Передозировка увеличивает нагрузку на печень и почки, которым приходится выводить излишки активных веществ. Например, передозировка безобидной на первый взгляд солодки может привести к задержке жидкости и резкому скачку артериального давления, полынь в больших количествах поражает нервную систему, зверобой может спровоцировать фотодерматит и гипертонический криз.
Дозировка фитопрепаратов рассчитывается так же строго, как и у лекарств. Превышение рекомендованной дозы не усиливает эффект, а повышает токсичность.
Правильно. Соблюдайте дозировку, указанную в инструкции или назначенную фитотерапевтом. Не увеличивайте курс самостоятельно.
Это когнитивное искажение известно в логике как “апелляция к природе”. Нам кажется, что все, выросшее из земли, априори не может навредить.
Но в реальности по-другому – растения вырабатывают биологически активные вещества не для того, чтобы нас лечить, а для собственной защиты от вредителей и климата. Многие травы имеют строгие противопоказания. Например, зверобой – мощный природный антидепрессант, но он критически меняет работу ферментов печени, ускоряя или замедляя выведение других лекарств. Если пить его вместе с оральными контрацептивами, эффективность последних может снизиться до нуля. А популярная мать-и-мачеха содержит пирролизидиновые алкалоиды, длительный прием которых обладает гепатотоксичностью (вредит печени). Многие лекарственные растения:
Правильно. Перед началом фитотерапии необходимо проконсультироваться с врачом, особенно при хронических заболеваниях, и изучить противопоказания для выбранных трав.
На фоне недоверия к “химической” фармакологии многие пытаются лечить острые состояния исключительно отварами.
Доказательная медицина признает фитотерапию отличным дополнительным (комплементарным) методом лечения и блестящим инструментом для профилактики, восстановления и поддержания ремиссии хронических заболеваний. Но травы не способны быстро купировать острый бактериальный процесс, спасти при гипертоническом кризе или заменить инсулин. Фитопрепараты могут маскировать симптомы серьезных заболеваний и вступают в нежелательные взаимодействия с лекарствами.
Правильно. Не отменяйте назначенные лекарства ради трав. Обсудите с врачом возможность комбинирования фитопрепаратов с основной терапией.
Советы на форумах, рекомендации попутчиков в поезде или соседей по даче – худший навигатор в мире фитотерапии.
Головная боль соседки могла быть вызвана спазмом сосудов и ей помогла мята, а ваша головная боль может быть следствием пониженного давления – в этом случае мята может только усугубить состояние и нужен адаптоген вроде элеутерококка. Кроме того, никто не отменял индивидуальную непереносимость и скрытые аллергические реакции. То, что является панацеей для одного организма, может стать триггером для другого.
Важно помнить, что у каждого человека:
Правильно. Подбирать фитопрепараты должен специалист (фитотерапевт, врач), который:
Пожалуй, самое обидное для травников заблуждение. Часто эти термины используют как синонимы для обозначения «нетрадиционной медицины», но это принципиально разные вещи. Гомеопатия основана на многократном (иногда бесконечном) разведении вещества, при котором в препарате может не остаться ни одной молекулы действующего компонента. Многие представители доказательной медицины считают, что эффект гомеопатии базируется исключительно на эффекте плацебо, хотя исследования в области физики воды и эффекта сверхмалых доз продолжаются.
В отличие от нее, фитотерапия работает с реальными, измеримыми дозами активных веществ. Действие экстракта эхинацеи на иммунитет или сенны на перистальтику кишечника можно доказать лабораторно, измерить в граммах и проследить фармакокинетику в организме.
Чтобы фитотерапия приносила только здоровье, бодрость и спокойствие, доверяйте сбор и купажирование профессионалам. Создание правильного травяного чая – это тонкий процесс с элементами науки. Нужно знать, где собирать сырье (вдали от трасс), когда (в момент максимальной концентрации эфирных масел) и как сочетать компоненты, чтобы они усиливали, а не подавляли действие друг друга.
Хотя считается, что синергетический эффект сложных травяных сборов всегда работает во благо, точный механизм взаимодействия десятков различных микроэлементов в одной чашке многокомпонентного чая до конца не изучен современной наукой. Именно поэтому мы опираемся на проверенные десятилетиями рецептуры.
Мы уже проделали всю сложную работу за вас:
Относитесь к природе с уважением, не занимайтесь опасным самолечением при серьезных диагнозах и тогда травы раскроют вам всю свою исцеляющую силу.
