Что важно знать
Запишите исходное состояние до начала новой привычки.
Меняйте одну переменную за раз и фиксируйте время.
Новые или выраженные симптомы — основание остановиться и обратиться к специалисту.
Как интерпретировать
Сила вывода зависит от дизайна исследования, размера выборки, состава конкретного продукта и того, измеряли ли учёные клинический исход или только лабораторный показатель. Результат одного продукта нельзя автоматически переносить на другой.