Что важно знать

01

Выберите сбор с известным вам составом и ароматом, который вам нравится. Отмерьте количество по инструкции и используйте одну и ту же чашку: так проще подобрать крепость.

02

Настаивайте под крышкой и вовремя отделяйте травы от напитка. Если вкус слишком терпкий, разбавьте готовый чай тёплой водой.

03

Дайте чаю немного остыть. Если проблемы со сном повторяются, обсудите их с врачом и расскажите, какие травяные сборы пьёте.