Что важно знать
Рейши и шиитаке различаются составом и направлениями изучения. Рейши исследуют в том числе при утомляемости, шиитаке — в связи с иммунными показателями. Ниже — два конкретных примера.
В исследовании 2005 года 132 пациента с неврастенией распределили в группы экстракта рейши Ganopoly и плацебо. Через восемь недель на фоне экстракта сильнее уменьшилась усталость и улучшилось самочувствие. Оценивали именно этот препарат.
В исследовании шиитаке 52 здоровых взрослых ежедневно употребляли сушёные грибы четыре недели. Авторы оценивали активность иммунных клеток и другие лабораторные показатели и описали положительные изменения.
При выборе сравните вид сырья, порошок или экстракт, массу в порции и полный состав. Кулинарный шиитаке и капсулированный экстракт имеют разные способы применения.
Сохраните этикетки выбранных продуктов и следуйте их инструкциям. Если хотите сочетать несколько добавок, проверьте состав и совместимость со своим лечением.