Что важно знать

01

Возьмите 1 чайную ложку подходящего вечернего сбора на 250 миллилитров воды.

02

Залейте водой около 85–90 °C, накройте и оставьте на 8–10 минут.

03

Процедите и дайте напитку немного остыть.

04

Мёд добавляйте в тёплый, а не кипящий напиток.

05

Стойкая бессонница требует оценки причины; вечернее чаепитие не заменяет медицинскую помощь.