Что важно знать
Возьмите 1 чайную ложку подходящего вечернего сбора на 250 миллилитров воды.
Залейте водой около 85–90 °C, накройте и оставьте на 8–10 минут.
Процедите и дайте напитку немного остыть.
Мёд добавляйте в тёплый, а не кипящий напиток.
Стойкая бессонница требует оценки причины; травяной ритуал не заменяет медицинскую помощь.
Как интерпретировать
Сила вывода зависит от дизайна исследования, размера выборки, состава конкретного продукта и того, измеряли ли учёные клинический исход или только лабораторный показатель. Результат одного продукта нельзя автоматически переносить на другой.